으름 효능 및 부작용 알아볼까요?

으름 효능을 알아보려고 합니다. 익숙하지 않은 열매인데요, 으름덩쿨의 열매로 항염효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 흔히 약재로 사용된다고 알려져 있지만, 으름 복용방법으로는 말려서 차로 드실 수 있구요. 우유와 갈아서 드셔도 좋다고 하네요. 그러면 으름 효능에 대해 간단하게 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

1. 항염작용

염증에 저항하는 항염효과가 뛰어나 으름을 복용하면 염증완화에 도움을 준다고 합니다.

 

2 고혈압 예방

올레인, 리놀레산 성분이 혈압을 낮추는 작용을 하여 고혈압 예방에 효과적입니다.

 

 

2. 이뇨작용 및 생리통 개선

이뇨작용에 도움을 주어 체내 노폐물 배출에 도움을 주는데요, 특히 신장결석을 배출시키는데 효과가 있다고 합니다. 부종에도 효과가 있고, 소변을 잘 볼수 있게 도움을 주는 기능을 하기 때문에 쾌변에 도움을 주죠. 여성의 경우 생리통, 월경불순에도 약으로 사용한다고 합니다.

 

 

3. 관절염, 요통, 중풍 개선

혈액순환을 좋게 해주고, 류마티스 관절염이나 요통에 좋은것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 피부, 빈혈에 좋음

비타민C가 풍부해서 콜라겐 합성을 촉진하는 작용을 하고요, 철분이 많은 우유와 함께 복용을 하면 철분이 흡수되어 빈혈예방에 도움이 된다고 하네요.

 

그밖에도 불면증 개선에 도움을 주는 신경안정제로도 사용되고 있고, 산모의 젖을 잘 나오게 해준다고 합니다.  

 

 

기본적으로 으름이 독성이 있는 식물은 아니지만, 찬 기운을 가지고 있다고 합니다. 그래서 몸이 차거나 땀을 많이 흘리시는 분, 그리고 비위가 약하신 분들은 잘 안맞는다고 합니다. 좋은 음식도 많이 먹으면 독이 되듯이, 으름을 과하게 섭취할 경우 이뇨작용에 도움을 주는 으름이 신장을 자극하여 부작용이 발생할 수 있다고 하니 적당히 드시는게 제일 좋습니다.

 

 

한국형 바나나로 불리는 으름은 복용시 호불호가 있다고 합니다. 단맛과 떱떠름한 맛때문에 으름 효소로도 많이 이용되고 있는데요, 몸에 좋은 약재인 만큼 많은 분들이 관심을 가지고 있는 으름 효능에 대해 알아보았습니다.