방풍나물 효능, 복용방법 정리해봤어요.

 

방풍나물은 미나리과 봄나물인데요. 예로부터 주로 중풍을 막아주는 약초로 사용되었다고 합니다. 중풍방지에 뛰어나지만 다양한 효능을 가지고 있어 꾸준한 섭취를 하면 건강에 도움이 되는 나물인데요. 오늘은 방풍나물 효능을 정리해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 중풍방지

혈액순환이 제대로 되지 않아 머리혈관쪽이 막혀서 풍이 발생한다고 하는데, 방풍나물의 쿠마린이라는 성분이 혈액의 응고를 방지하여 혈액순환을 돕고 뇌의 혈류를 원활하게 도와줍니다.

 

2. 향암효과

향암작용을 도와 혈액속의 암세포가 자리잡는 것을 방지하여 암발생을 억제하고 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 감기예방

향균작용이 뛰어나고 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 두통, 감기예방 등에 좋다고 알려져 있습니다. 몸의 해열작용으로 유해한 세균과 바이러스 등을 억제하여 감기 개선에 효능이 뛰어나다고 하네요.

 

 

4. 피부질환 개선

향염작용을 하여 염증완화를 돕고 피부를 진정시켜주는 역할을 합니다. 피부질환이 있는 곳에 방풍나무 즙을 발라주면 빠르게 가라앉는다고 하네요.

 

 

5. 통증완화

생리통, 두통, 근육통 등 발병시 복용하면 열을 내려주고 땀을 나게 하면서 통증을 가라앉히는 효과가 있다고 하며, 특히 관절염에 효과적이라 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

 

6. 눈건강

눈건강에 좋은 베타카로틴이 풍부하여 망막을 건강하게 하고, 노안이나 야맹증에도 좋으며, 시력 향상에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

방풍나물은 쌈채소로 먹거나, 나물무침, 장아찌 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 뿌리는 약용으로, 잎은 나물로 먹는다고 하니 방풍나물 효능 확인해 보시고 좋은 식재료로 건강에 도움이 되길 바랍니다.