딸국질 멈추는 법 이렇게 해보세요

딸국질 멈추는 법

 

오늘 소개할 생활정보는 딸꾹질 멈추는 법에 대해 소개해 보려고 하는데요, 딸국질이란 횡경막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상이라고 합니다. 딸꾹질이 나는 이유는 과식을 했거나, 갑작스러운 온도변화를 느끼는 경우, 또는 음주, 흡연, 흥분상태 등에 있을때 발생할 수 있다고 하구요. 가벼운 상태의 딸국질은 간단한 조치를 통해 딸국질을 멈출 수 있지만, 증상이 계속된다면 병원을 가보시는게 좋겠습니다.

 

다양한 딸국질 멈추는 법 중 효과적인 방법 몇개만 소개해보도록 하겠습니다. 스펀지에 소개되어 대중화된 방법인데요, 90도로 허리를 숙이고 물을 마시는 방법입니다. 저는 물을 한모금 입에 넣고 몸을 구부린 후 그대로 물을 삼키고 10초정도 유지를 하는데요, 딸꾹질 걸렸을 때 제일 많이 하는 방법이고 효과가 제일 좋았습니다.

 

 

두번째 방법은 숨을 들이마신 후 10초정도 버티다가 천천히 내쉬어주는 심호흡 방법입니다. 어릴때 심호흡 방법을 많이 도전했었는데 아마도 그냥 숨을 참았기 때문에 효과를 못본것 같아요. 먼저 숨을 최대로 들이마신 후 숨을 참아주면 뇌에 자극이 오면서 호흡이 정상적으로 돌아오는 원리라고 하네요. 밖에서 허리구부려서 물을 마시기 힘든 경우엔 심호흡으로 딸국질을 멈추는 것도 방법이겠습니다.

 

 

 

세번째 방법은 비닐봉지에 코와 입을 넣고 숨을 쉬는 방법입니다. 저도 한번은 너무 딸꾹질이 멈추지 않아 다양한 방법을 시도하다가 이 방법을 보고 비닐봉지로 숨을 쉬어봤는데요, 멈춰지더라구요. 반복적으로 호흡을 해주면서 이산화탄소를 다시 마셔주는 원리로 정상적인 호흡을 할 수 있다고 합니다.

 

 

그외에도 혀를 쭉 내밀고 있거나, 무릎을 끓고 손에 땅을 댄 채 복부를 압박하면 딸국질이 멈춘다고 하네요. 그밖에 제가 겪었던 딸국질 멈추는 법은 따듯한 물을 마셔도 딸국질을 멈추는 경험을 해본적이 있구요, 울고 나도 멈추더라구요^^; 사람마다 다양한 방법의 딸꾹질 멈추는 노하우가 있을텐데 너무 괴로운 현상이잖아요. 제일 빨리 딸꾹질 멈추는 본인만의 방법을 만드셔서 활용하시길 바랍니다.